100일 걷기 챌린지, 건강한 삶에 깃드는 행복한 걷기

건강한 삶에 이르는 길에는 여러 가지 방법이 있다. 독서가 될 수도 있고 명상이 될 수도 있고 그 외에도 각자의 기준에 맞는 여러 가지 방법이 있을 것이다. 최근에 내가 택한 방법은 걷기이다. 걷기를 통한 운동은 일상생활에서 쉽게 시작할 수 있는 좋은 방법이다. 매일매일 숨 쉬고 밥 먹는 것과 같이 걷기 운동을 습관화할 수 있다면 이보다 더 효율적인 건강관리는 없을 것이다. 100일 걷기 챌린지, 건강한 삶에 깃드는 행복한 걷기 365일 걷기 챌린지를 시작하였다. 4월 9일부터 시작하였으니 5월 1일 기준으로 23일째 되는 날이다. 언제나 잠자리에 들 때면 내일부터 새벽 일찍 일어나 걸으러 나갈 거라고 마음만 먹었지 실행이 되지 않았다. 그러던 어느 날 모멘텀이 생겼고 움직이기 시작했다. 한없이 게으르기..